腰痛

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腰痛の方が行うべき対策8選 腰痛歴20年ベテランの体験談!

はじめて、ぎっくり腰を発症してから約20年が経過しました。 あまりの痛さと情けなさにさまざまな対策を講じてきましたが、その体験談と評価についてまとめましたので、読者の方の腰痛対策への参考に少しでもなれば幸いです。 私の腰痛タイプ ...
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ギックリ腰はこれで解消する?腰痛対策マットレス体験談

はじめに はじめてぎっくり腰になったのが、約18年前。 ぎっくり腰の恐怖から逃れるために、さまざまな対策をおこなってきました。 その中でも大変なのがマットレス選びです。 いいものでも合わないものは合いません。 全然...
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